กระบวนการฟื้นฟูตับ

[Jenny937]

พิษที่มีอยู่ในเหล้า คือปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำร้ายตับสูงที่สุด ซึ่งในปัจจุบันนี้มีการตรวจพบว่า วัยรุ่นไทยแม้จะยังอายุน้อยแม้กระนั้นก็เป็นโรคภาวะความดันโลหิตสูง และจำนวนมากก็มีต้นเหตุมาจากการดื่มเหล้า แบบไม่ทันรู้ตัวเลยว่าตัวเองกำลังเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้ามากมาย ยกตัวอย่างเช่น ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือโรคมะเร็งตับกลเม็ดสำหรับในการดูแลและก็ฟื้นฟูตับ ของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ด้วยวิธีต่อไปนี้
1) งดเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เป็นโอกาสหนึ่งที่จะช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเพราะว่าเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความเสียหายเยอะขึ้น อย่าลืมว่าการปฏิบัติงานของตับมีกำลังสำรองสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานราวๆ 3 เท่า แม้ยังดื่มวันแล้ววันเล่า จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย และก็เมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลออกมาคือ โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่อาจจะกลับมาทำงานได้อย่างธรรมดาอีกต่อไป2) การนอนหลับให้เพียงพอ เหตุผลที่วงการแพทย์ชี้แนะว่ามนุษย์เราอยากเวลาพักผ่อนขั้นต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะว่าการนอนนั้นจะเป็นการดับสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายที่เหลือปฏิบัติงานได้เต็มที่เยอะขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในซึ่งก็คือแนวทางการล้างพิษ โดยในช่วงเวลาที่เราหลับ ตับจะดำเนินการร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อทำการกำจัดสารพิษออกมาจากร่างกาย3) ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น การกินน้ำถือเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำเป็นง่ายและสำเร็จเยอะที่สุดวิธีหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยรีบขั้นตอนล้างสารพิษของตับ ด้วยการพัดพาพิษผ่านระบบต่างๆจนมันออกไปจากร่างกายของพวกเรา ซึ่งจำนวนน้ำที่แนะนำให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน และแน่ๆว่าควรจะเป็นน้ำเปล่าถึงจะดีกับร่างกายมากที่สุด4) เลือกรับประทานอาหารบำรุงตับ หลายๆคนอาจไม่รู้จักว่าในธรรมชาติมีพืชผักและก็ผลไม้หลายประเภทที่มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงดูแลตับ และบางชนิด ตัวอย่างเช่น กระเทียม เกรปฟรุต แล้วก็ อโวคาโด ยังมีส่วนส่งเสริมสำหรับในการล้างสารพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร สำหรับวิธีในที่สุดที่ต้องการแนะนำก็คือการดูแลระบบที่ทำการย่อยอาหาร เพราะว่าระบบย่อยอาหารของมนุษย์นั้นเป็นป้อมสำหรับการกำจัดสารพิษ ก่อนจะส่งส่วนที่เหลือไปกรองที่ตับ ฉะนั้นถ้าหากระบบย่อยอาหารของเรามีร่างกายแข็งแรงก็จะช่วยลดภาระหน้าที่ของตับสำหรับในการกำจัดพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุราและก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ดีต่อร่างกายแล้วก็จิตใจเท่าไรเราอาจจะเข้าใจกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเสียไปและก็ย่อมบ่อนทำลายชีวิตไปด้วย ด้วยเหตุผลดังกล่าวเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับเราไปนานๆดียิ่งกว่า