5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรทำ

[kaidee20]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าเกิดสูงไปอาจจะก่อให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้เราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก แล้วก็อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล เหล่านี้ฯลฯ2.ทานอาหารที่เป็นประโยชน์
ของกินที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายโดยมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.เลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะถือว่าเป็นของกินที่หาทานได้อย่างไม่ยากเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด เพราะฉะนั้นถ้าเกิดอยากหลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดเว้นการทานอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เนื่องจากว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงควรลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ฉะนั้นควรจะงดทานแอลกอฮอล์หากคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางเหล่านี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินความจำเป็น แล้วก็ยังทำให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ ฉะนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง