คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงร้านที่หลายคนไม่รู้

[kaidee20]

ขึ้นชื่อลือชาได้ว่าเป็นผักก็มีสาระทั้งนั้น พวกเรามักเอามาทานเป็นเครื่องเคียงกับอาหาร บางทีอาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่ว่าเข้าใจกันดีอยู่แล้วไหมว่าผักที่พวกเรารับประทานไปนั้น ได้ให้ประโยชน์กับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน

เพราะฉะนั้น ก็มาดูประโยชน์ของแตงกวากันเลย เผื่อผู้ที่ไม่ชอบเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้าเกิดมีกลิ่ นปาก ให้เคี้ยวแตงกวา จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง มุ่งหวังจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยตอบแทนน้ำได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำน้อยเกินไป แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงปริมาณร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายแจ่มใสว่างั้นเถอะ



4. ผิวพรรณ สดชื่น บรรเทาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าได้ดี

5. ลดส ารพิ ษ ในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเสมือนไม้กวาด คอยกวาดของเสี ยออกจากร่างกายรวมทั้งช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะกับผู้ที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง รวมทั้งน้ำในแตงกวาจะช่วยให้ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายเสียยิ่งกว่าเดิม

7. เหมาะสมกับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะแตงร้าน มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากมาย รวมทั้งแ ค ล อ ปรี่ ต่ำ




8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไร้สีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินมากเลยคะ มีอีกทั้งวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม แล้วก็ธาตุเหล็ก ฯลฯ ทานไปเถิด ผิวดีแน่ๆ


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นยามเช้ามาแล้ว ทดลองทานแตงร้านแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสมองนะ
สรรพคุณ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/