12 แนวทางปรับปรุงตนเองให้เก่งขึ้นจิตใจเข้มแข็ง

[Jessicas]

1. ให้มองไปด้านหน้า อย่ ามองดูย้อนไป

ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งนั้น แม้กระนั้นจะต้องไม่จมอยู่กับอดีตกาลที่ผิดพลาด

เพราะเหตุว่าชีวิตจำต้องดำเนินต่อไป ต้องวางเป้าหมายเล็กๆที่เป็นได้ แล้วก็พย าย ามทำให้เสร็จ

2. รู้จักยกโทษตัวเองรวมทั้งคนอื่นๆ

สำหรับคนโดยมากแล้ว เรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต ได้ผลสำเร็จพวงมาจากการกระทำของตนเองทั้งปวง

ในบางครั้งบางคราว พวกเราต่างตกลงใจผิดพลาด แต่เมื่อมีจิตสำนึกแล้ว ก็จำต้องปลดปล่อยให้มันผ่านไป


เรียกว่าเป็นการยกโทษ และต้องให้อภัยตนเองเมื่อทำผิดพลาด เพื่อเดินหน้าต่อไป


และใช้ความผิดพลาดจากอดีตกาลเป็นบทเรียน เพื่อก้าวย่ างที่ดีมากยิ่งกว่าในอนาคต

3. ถ้าเกิดแก้วมีน้ำเพียงแค่ครึ่งเดียว ต้องเพิ่มเติมให้เต็มแก้ว

การมองว่า มีน้ำเหลืออยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น ถูกอีกทั้ง 2 อย่ าง

อยู่ที่ว่าผู้มองเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือร้ า ย และไม่ผิดอะไรที่คุณจะเพิ่มเติมน้ำให้เต็มแก้ว

4. มองหาบุคคลต้นแบบ

ทุกคนต้องมีบุคคลต้นแบบที่เป็นแรงบันดาลใจ คนคนนั้นบางทีอาจเป็นผู้ที่เอาชนะอุปสรรคใหญ่ๆได้เสร็จ

และก็บรรลุเป้าหมายอย่ างงมากดงามสุดท้าย หรือเป็นผู้ทำงานหนักและสำเร็จผล

จงเอาคนนั้นเป็นแรงผลักดันสำหรับการดำเนินชีวิต

5. พาตนเองเข้าไปอยู่ในแวดวงของคนที่บรรลุผลสำเร็จแล้วก็มองดู โลกในแง่ดี

มันเกิดเรื่องมหัศจรรยู์ที่พลังอำนาจของคนอื่นๆ สามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อพลังในตัวเราได้


คนที่คิดในด้านบวกจะช่วยกระตุ้นแล้วก็เป็นแรงบันดาลใจให้พวกเรา เชื่อมั่นในตัวเองว่า


เราสามารถทำสิ่งที่เป็นจริงเป็นจังไว้ให้เสร็จได้ จำไว้ว่า..ควรอยู่ให้ห่างคนที่คิดแม้กระนั้นแง่ร้ า ย

ซึ่งจะขัดขวางการเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนสุภาษิตที่ว่า "คบคนไม่ดี

พาลพาไปพบผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปพบผล"

6. เห็นคุณค่าสิ่งดีๆในชีวิต

เมื่อเราพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น ถึงแม้ว่าจะเกิดเรื่องนิดๆหน่อยๆก็ตาม มันจะช่วยให้พวกเราขจัดความนึกคิดในด้านลบออกไป

การโฟกัสแต่ว่าสิ่งดีๆพวกนี้ จะก่อให้อุปสรรคที่เราพบเจออยู่ แปลงเป็นเรื่องเล็กน้อยที่พวกเราจัดการได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น

7. รู้จักบริหารเวลาอย่ างชาญฉลาด

อย่ าเสียเวล่ำเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณตั้งเป้าไว้ภายในชีวิต ข้อสำคัญเป็น

มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปตามที่หวังไว้ ซึ่งจะทำให้คุณมีทัศนคติที่ดี

8. จินตนาการว่ามีสิ่งดีๆเกิดขึ้น

แปลกแม้กระนั้นจริงที่ว่า คนเป็นจำนวนมากมายมักถูกใจวาดภาพเรื่องเ ล วร้ า ยกำลังเกิดขึ้น โดยชอบบอกว่า

"ถ้ามันเกิดขึ้น..." ต้องฝึกหัดระลึกถึงเรื่องดีๆกำลังเกิดขึ้น เห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี


(ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือที่ทำงาน) และได้รับคำชมจากคนรอบข้างว่า"เยี่ยมมาก" เนื่องจากว่านั่นจะเป็นกำลังจิตใจให้คุณคิดบวกต่อไป

9. ความบกพร่องมีไว้ให้ศึกษา ไม่ใช่แส้ที่เอาไว้เ ฆี่ ย น ตี

ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งนั้น แล้วก็แม้ได้พย าย ามอย่ างดีที่สุดแล้ว แม้กระนั้นก็ยังทำพลาด ขอให้จำไว้ว่า

ยังมีโอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ความผิดพลาดต่างๆก่อนหน้าที่ผ่านมาถือเป็นบทเรียน เพื่อนำไปแก้ไขปรับปรุง สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต

10. อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี

ถ้าเกิดบริเวณตัวเต็มไปด้วยของใช้วางระกะ กระจุยกระจายไปทั่วห้อง

ลองหาเวลาจัดเก็บ ให้เป็นระเบียบ ซึ่งจะช่วยทำให้คุณเปลี่ยนมุมมอง ความคิดได้มาก

ผู้ใดกันแน่จะมองโลกในแง่ดีได้ ถ้าจำต้องอยู่ท่ามกลางภาวะเปรอะเปื้อนรกรุงรังตลอดเวลา

เพราะเหตุว่าสภาพแวดล้อมที่ดี จะช่วยสร้างรวมทั้งเป็นแรงจูงใจให้กำเนิดทัศนคติด้านบวก

11. รับข่าวสารที่ดี

หมั่นอ่านบทความที่สร้างสิ่งจูงใจ หรือฟังธรรมะที่กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว และเกิดสติปัญญา

ซึ่งจะช่วยทำให้มองโลกแล้วก็ชีวิตได้อย่ างรู้เรื่อง มีความหวัง รวมทั้งความสำราญ

12. ให้คำมั่นคำสัญญากับตัวเอง แล้วก็บอกตนเองบ่อยๆ

เนื่องจากว่าคำสาบานดีๆมีผลต่อแนวทางการคิดของตน ได้แก่ หากคุณมีอาการเหงาหงอยเสมอๆ

คำสัญญาของคุณก็คือ "ฉันเป็นสุข ฉันกักคุมเองได้"

บอกตัวเองแบบนี้หลายๆครั้งในวันแล้ววันเล่า แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังความคิดด้านบวกที่เกิดขึ้น
พัฒนาตัวเอง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13210/