รวม 10 อาหารคีโตใน7-11 ทานง่ายแล้วก็อร่อย

[dsmol19]

การดูแลรักษาสุขภาพและดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานแล้วก็เปลี่ยนแปลงแนวทางการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การกินอาหารคลีน แนวทางการทำ if แล้วก็อีกเยอะแยะหลายประเภท แต่ถ้าเกิดเอ๋ยถึงกระแสการลดน้ำหนักที่มาแรงในปีนี้มากที่สุดก็จำเป็นต้องเอ๋ยถึงการทานอาหารคีโตกันใช่ไหมค่ะ หลายๆคนบางครั้งอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตคืออะไร มีแนวทางกินแบบไหน แต่ว่าถ้าคนไหนกันแน่ยังไม่เคยรู้หรืออยากทำความเข้าใจมากขึ้นเรื่อยๆ วันนี้ทางพวกเราได้กระทำเก็บรวบรวมข้อมูล กระบวนการกิน และก็จุดเด่นจุดบกพร่องของการกินคีโตมาให้ใครกันแน่ที่กำลังพึงพอใจ พร้อมด้วยกระทำการคัดเลือก 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการกินของตัวเอง ถ้าพร้อมและจากนั้นก็ตามไปดูกันได้เลยจ๊ะ

อาหารคีโต (Ketogenic diet)

ของกินคีโตหรือคีโตเจนิก คือการรับประทานอาหารที่มีไขมันรวมทั้งโปรตีนสูง และก็ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ภายในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดลงตามไปด้วย กระตุ้นให้เกิดเป็นสารคีโตนเพื่อทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายทานอาหารได้ลดลงจ้ะ โดยของกินคีโตที่รับประทานได้ก็คืออาหารที่มีไขมันทั้งจากพืชแล้วก็สัตว์ โปรตีนที่มาจากสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวแล้วก็ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการกินคีโต

1.ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างเร็ว เพราะว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยมาก ลดการรับประทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน

ข้อเสียของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งยังคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลค่ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายปฏิบัติงานผิดปกติเพราะว่ามิได้ทานผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์ที่ช่วยสำหรับเพื่อการขับถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกหลังรับประทานคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีปัญหาเรื่องเส้นโลหิตหัวใจจากการรับประทานไขมันมากจนเกินไป

4.ผู้ป่วยโรคเบาหวานรวมทั้งโรคไต ไม่สมควรรับประทานคีโตเนื่องจากว่าจะมีผลให้เลือดแปลงเป็นกรดกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินรวมทั้งยังทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

อาหารคีโตเหมาะสมกับผู้ใดกัน

เหมาะสมกับคนที่ปรารถนาลดความอ้วนหรือมีไขมันสะสมมาก คนเจ็บโรคอ้วน โรคหัวใจและคนไข้โรคมะเร็งบางจำพวกจ้ะ

แนวทางเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ตัวอย่างเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยและก็สารสกัดจากต้นหญ้าหวานจ้ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเนื่องจากว่าน้ำปลาส่วนมากจะมีคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่ทำจากมะพร้าว น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอก น้ำมันหมูรวมทั้งน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ประเทศญี่ปุ่นตรา CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านแนวทางการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสำราญระดับปานกลางน่าอร่อย ไข่ขาวและไข่แดงมีความสุขเท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ประเทศญี่ปุ่นแล้วก็สาหร่าย ให้ท่านรับประทานได้อย่างง่ายดายด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสและก็เทสาหร่ายเพียงนี้ก็พร้อมกินแล้วค่ะ แต่ว่าสำหรับคนที่รับประทานคีโต ชี้แนะให้รับประทานโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลชั้น 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงแล้วก็มีโอเมก้า 3 ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย รับประทานง่ายสามารถเอามาเข้าครัวได้นานัปการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาผสมกับสลัดก็ได้จ้ะ นอกเหนือจากที่จะมีรสชาติอร่อยเหมือนปลาทูน่าจากภัตตาคารแล้ว ยังหาซื้อง่ายแล้วก็ราคาถูกอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพเลิศที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองป้องกันโรคและก็การแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านขั้นตอนการผลิตแล้วก็บรรจุสำเร็จจากโรงงานที่ล้ำสมัยได้มาตรฐานสุดยอด ให้คุณแน่ใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย รวมทั้งมีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำเหมาะกับคู่รักสุขภาพหรือคนที่กำลังลดความอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กินง่ายเพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นของว่างหรือจะนำมาเตรียมอาหารก็ได้หลายเมนู รวมทั้งที่สำคัญเป็นเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ้ะค่ะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารแล้วก็แหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ผ่านการคัดสรรอย่างละเอียดลออ ด้วยแนวทางการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยแล้วก็นอกเหนือจากที่จะมีคุณประโยชน์แล้วก็มีคุณค่าทางสารอาหารมากมายแล้ว ยังช่วยสำหรับการลดหุ่นเพราะอิ่ม ลดการทานกระจุกกระจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะนำมาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเยอะขึ้นเรื่อยๆหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมารับประทานเป็นอาหารหวานก็อร่อย ให้จัดจำหน่ายในแบบอย่างซองและกระปุกคุณภาพดี กินง่าย พกพาสะดวกค่ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของกินเล่นรายการอาหารโปรดของใครๆผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายรวมทั้งมีคุณสมบัติสำหรับในการช่วยลดน้ำหนัก โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาเสนอแนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบปรุงรสด้วยเกลือ ที่มาในรูปแบบที่รับประทานได้ง่ายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แต่ยังคุณประโยชน์ทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนแล้วก็ใยอาหาร การกินถั่วประเภทนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มและรับประทานอาหารชนิดอื่นได้น้อยลง เหมาะสำหรับผู้ที่อยากลดความอ้วน โดยให้รับประทานเป็นของกินทานเล่นในระหว่างวันแทนอาหารกินเล่นอื่นๆอีกทั้งยังไม่มีน้ำมันและสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่สร้างขึ้นมาจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายด้วยเหตุว่ามาในแบบ 3 in 1 เพิ่มความสะดวกเร็วให้กับชีวิตของคนสมัยใหม่มากขึ้นเรื่อยๆ เพียงแต่ฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มโดยทันที หากคนใดชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ๊ะ ดื่มได้ทุกวันไม่น่าเบื่อ ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดน้ำหนักก็สามารถดื่มได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและก็มีสาระสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แม้กระนั้นสำหรับคนที่รับประทานคีโตการดื่มนมวัวอาจจะไม่เหมาะเท่าไร ทางเราจึงขอชี้แนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงรวมทั้งอาจจะคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างครบถ้วน อุดมด้วยแคลเซียมแล้วก็วิตามินอี รวมถึงสารอาหารต่างๆที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมละมุน ทั้งยังปราศจากแลคโตสและถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 9
ถ้าเอ่ยถึงสาหร่ายก็จะต้องรำลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมขา เพราะเหตุว่าเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายดัดแปลงรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จำหน่ายและส่งออกไปทั่วทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเรานำมาให้ท่านเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านขั้นตอนการผลิตที่ล้ำสมัยแล้วก็ปลอดภัย ใส่ใจต่อผู้ใช้ นำมาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่อคงจะรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อร่างกาย ไม่มีน้ำมันรวมทั้งแคลอรี่ มีโปรตีนและใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจและรสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลินทุกเมื่อ ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกเมนูจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยแล้วก็ติดอยู่โมไมล์

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อลือชาในเรื่องคุณภาพและก็ความสดใหม่เหมือนรับประทานผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและค้างโมไมล์จากดอยคำสูตรนี้ผลิตขึ้นจากศูนย์ปรับปรุงโครงการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและก็ดับหิวได้ดิบได้ดี ด้วยกลิ่นหอมหวนอ่อนๆจากคาโมไมล์จะช่วยให้บรรเทาแล้วก็หลับสนิทมากยิ่งขึ้น ทั้งยังยังปราศจากน้ำตาล 100% แต่จะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถกินได้ตลอดเวลาและก็บ่อยครั้งตามอยากได้จ้ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 11
ใครที่ชอบกินปลาหมึกบดแต่ว่าก็มีความคิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสยอดเยี่ยม ผ่านการแปรเปลี่ยนรูปที่สะอาดไม่เป็นอันตราย ใส่ใส่ซองให้คุณเลือกซื้อรวมทั้งกินได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมขบเคี้ยวที่คุณคุ้นหน้าถุงนี้ ผลิตจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านขั้นตอนการอบแล้วบดด้วยกระบวนการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อม เหนียวนุ่มกำลังดี ให้ท่านรับประทานได้ทุกที่ที่ต้องการเลยจ้า

ราคา 50 บาท
7-11
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/