ลดหุ่น สักหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[Panitsupa]

ใช้ชีวิตไม่ระวัง รับประทานไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัน ทั้งยังไม่ออกกำลังกาย ลดหุ่น นอกเหนือจากที่จำต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับรวมทั้งพัฒนาไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดหุ่น

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน แล้วก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการกำจัดของเสียและสารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อป้องกันการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย แม้ยังคงกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลรวมทั้งไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอ้วนแล้ว ยังส่งผลให้ตับจำเป็นต้องทำงานมากแล้วก็นำไปสู่การสะสมของสารอาหารในรูปไขมันข้างในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากเข้าจะทำให้เกิดการอักเสบข้างในตับ จนกระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งส่งผลให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะได้ การปล่อยตามใจปากจึงเสมือนเป็นการเชิญภัยร้ายเข้าสู่ชีวิตอย่างไงอย่างนั้นเลย

ถ้าเริ่มมีภาวะอ้วนบางทีอาจเดาได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็จำต้องรีบดูแล เพื่อความแน่นอนด้วยการเช็คมองว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า นอกจากเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติการรับประทานอาหารแล้ว การลดหุ่นลงอย่างน้อย 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และถ้าเกิดลดหุ่นลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

แม้การลดน้ำหนักจำต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป แต่การดูแลตับทำเป็นง่ายๆเพราะมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแค่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาวิจัยทางการแพทย์รับรอง ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องและก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนต้องสงสัย แต่คนซูบผอมก็ต้องระวังด้วยด้วยเหมือนกัน